{"id":1281,"date":"2026-08-04T13:44:56","date_gmt":"2026-08-04T13:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/prime-brief.com\/?p=1281"},"modified":"2026-08-04T13:48:12","modified_gmt":"2026-08-04T13:48:12","slug":"yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"\n

\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n

\n
\"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u0420\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n

\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 15-35 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 20 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n

    \u0422\u043e\u043f-\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n\n\n\n

    \u041c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

    \u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u044d\u0437\u0430. \u0421\u0432\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

    \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n

    \u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n

    \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/td>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432<\/strong><\/td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
    \u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/td>6.5 — 9.0 \u043c\u0433<\/td>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 30%<\/td><\/tr>
    \u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f<\/td>7.5 — 8.2 \u043c\u0433<\/td>\u041d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421<\/td><\/tr>
    \u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b<\/td>8.8 — 9.3 \u043c\u0433<\/td>\u041d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430<\/td><\/tr>
    \u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439<\/td>2.7 — 3.5 \u043c\u0433<\/td>\u041d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u044b<\/td><\/tr>
    \u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f<\/td>2.6 — 3.0 \u043c\u0433<\/td>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b,<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d<\/h2>\n\n\n\n

    \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u0438\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n

    \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u043d\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 70 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1285,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-and-nutrition"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["uk","ru"],"languages":{"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"yoast_head":"\n\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-04T13:44:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-04T13:48:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"559\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81e1b37fd881f62bf1d42cd208ac8b3f\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\",\"datePublished\":\"2026-08-04T13:44:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-04T13:48:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/\"},\"wordCount\":1246,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp\",\"articleSection\":[\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp\",\"datePublished\":\"2026-08-04T13:44:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-04T13:48:12+00:00\",\"description\":\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp\",\"width\":1024,\"height\":559,\"caption\":\"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"{:uk}\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f{:}{:ru}\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435{:}\",\"item\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/health-and-nutrition\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/\",\"name\":\"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#organization\",\"name\":\"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/cropped-Prime_1-removebg-preview.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/cropped-Prime_1-removebg-preview.png\",\"width\":709,\"height\":183,\"caption\":\"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81e1b37fd881f62bf1d42cd208ac8b3f\",\"name\":\"Aleksandr\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandr\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/prime-brief.com\\\/ru\\\/author\\\/aleksandr\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","og_description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.","og_url":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/","og_site_name":"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","article_published_time":"2026-08-04T13:44:56+00:00","article_modified_time":"2026-08-04T13:48:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":559,"url":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Aleksandr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Aleksandr","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/"},"author":{"name":"Aleksandr","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#\/schema\/person\/81e1b37fd881f62bf1d42cd208ac8b3f"},"headline":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430","datePublished":"2026-08-04T13:44:56+00:00","dateModified":"2026-08-04T13:48:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/"},"wordCount":1246,"publisher":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp","articleSection":["\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/","url":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/","name":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 - Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","isPartOf":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp","datePublished":"2026-08-04T13:44:56+00:00","dateModified":"2026-08-04T13:48:12+00:00","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#primaryimage","url":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp","contentUrl":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Razlichnye-istochniki-zheleza-vid-sverhu.webp","width":1024,"height":559,"caption":"\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/yaki-produkti-bagati-na-zalizo-yak-pidnyati-gemoglobin-za-dopomogoyu-racionu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/prime-brief.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"{:uk}\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f{:}{:ru}\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435{:}","item":"https:\/\/prime-brief.com\/health-and-nutrition\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: \u044f\u043a \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#website","url":"https:\/\/prime-brief.com\/","name":"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/prime-brief.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#organization","name":"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","url":"https:\/\/prime-brief.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-Prime_1-removebg-preview.png","contentUrl":"https:\/\/prime-brief.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/cropped-Prime_1-removebg-preview.png","width":709,"height":183,"caption":"Prime Brief: \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"image":{"@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/prime-brief.com\/#\/schema\/person\/81e1b37fd881f62bf1d42cd208ac8b3f","name":"Aleksandr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab55b0e7566275de74fc06f3b9d67ed358b12bb1f04d0f0d0cb7d9ca5d246fa3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandr"},"url":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/author\/aleksandr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1281"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1287,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1281\/revisions\/1287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prime-brief.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}